Диспнея при по-възрастните хора, какво да правя?

Диспнея, медицинско наименование за диспнея, е патологичен процес, характеризиращ се с промяна в дълбочината и честотата на дишането.

Характерни признаци на задух:

  • Често и плитко дишане;
  • Усещане за недостиг на въздух и задушаване;
  • Шумното вдишване и издишване може да бъде придружено от хрипове и свирки;
  • Силен натиск в гърдите.

Недостигът на въздух може да не е патологичен процес.

Появата на недостиг на въздух при здрав човек е възможна с физическо натоварване върху неподготвен организъм, с липса на кислород (изкачване в планините, затворено помещение с високо ниво на въглероден диоксид).

Физиологичната диспнея на здрав човек не е постоянна, с отстраняването на причината, тя преминава.

Упражнението подготвя тялото за физическо натоварване, а диспнея изчезва, проветряването на помещението намалява нивата на въглероден диоксид, което също облекчава недостига на въздух.

Причини за задух при възрастни

Причината за диспнея при по-възрастните хора е проява на дихателна недостатъчност. т.е. Не е възможно тялото да има нормален газов състав на кръвта.

Тя се проявява при заболявания на дихателната, сърдечносъдовата и централната нервна система.

Един възрастен човек има недостиг на въздух.

Първо се обърнете към лекаря, той може да бъде проява на сериозно заболяване.

Диспнея при по-възрастни хора, признаци на кои състояния може да бъде:

  • Повишен физически стрес върху нетренирано тяло, например недостиг на въздух при ходене в напреднала възраст се случва при ходене на горния етаж по стълбите, а преди това те са използвали само асансьор или дълги разходки след период на физическа неактивност. В този случай отделете повече време за физическа активност и тя ще премине;
  • Диспнея с анемия, характерен признак за намаляване на хемоглобина, при това заболяване тя сама няма да премине, необходимо е специално лечение;
  • Емоционалният стрес може да предизвика тежък недостиг на въздух при възрастен човек, гняв, гняв, страх, безпокойство. С чести повторения на силни негативни емоции, по-добре е да се свържете със специалист, може би това е пристъп на паника.
  • Излишното тегло също може да причини задух при ходене в напреднала възраст. В този случай лечението на диспнея при по-възрастните хора ще бъде загуба на тегло, контрол на теглото и правилно хранене;
  • Сериозна причина за тежък недостиг на въздух при възрастен човек може да бъде белодробно заболяване, характеризиращо се с затруднено дишане или издишване, лечението може да се извърши от пулмолог;
  • Сърдечната недостатъчност се характеризира с появата на проблем в хоризонтално положение и преминава със седнало положение. Това е сериозен симптом, необходимо е незабавно да се обърнете към кардиолог;
  • Сърдечната астма може да предизвика задух за няколко часа, което може да доведе до белодробен оток. В случай на дълготрайна атака, повикайте линейка;
  • Една от най-опасните е диспнея с белодробна тромбофлибия.

Признаци: пристъп на силна кашлица, болка в гърдите, възможно е синьото лице, може да има спазми в мускулите на прасеца, подуване на краката.

Спешно трябва да се консултирате с лекар, тъй като съществува заплаха, че кръвен съсирек може внезапно да се премести в белодробната артерия и да бъде фатален.

Тайната за бързото премахване на хемороиди от д-р Лаврентиева К.С.

Това лекарство трябва да се опита всеки, който е изправен пред хемороиди! Научете повече.

Класификация на диспнеята

Задухът се класифицира в следните подраздели:

сърце

Още в ранен стадий на циркулаторна недостатъчност, дихателният център се дразни, повишава се белодробната вентилация и се появява недостиг на въздух поради физическо натоварване и прием на храна.

Симптомите нарастват с развитието на заболяването. Защото кръвта не е достатъчно наситена с кислород.

белодробен

Различни заболявания на дихателната система (отравяне с газ, остра пневмония, плеврит, запушване на белодробната артерия).

церебрален

Директно дразнене на дихателния център.

Увреждане на мозъка в дихателния център (травми, тумори, паразити, тромбоза и кръвоизлив, подуване на мозъка, възпалителни процеси.

Появата на диспнея по време на тренировка

Мозъчна диспнея може да възникне с функционални нарушения на нервната система - пристъпи на паника, неврози, истерия.

Инфекциозните заболявания - високотемпературните и токсичните продукти, отделяни от патогена, могат да инхибират дихателния център. Диспнея с кислородно гладуване също се отнася до церебрална.

хематогенен

Основата е промяната в химията на кръвта. Анемия, ацидоза, хиперкапния, диабетна кома - при тези заболявания се появява задух поради промени в състава на кръвта (появата на токсични метаболитни продукти).

Обикновено това включва и екзогенна интоксикация (алкохол, наркотици, никотин).

Видове задух

При експираторната форма на пациента е трудно да се издиша въздух. Причината е стесняване на лумена на бронхите. Наблюдавано при пациенти с ХОББ.

Вдъхновяващо противно. Пациентът не може да диша. Развитието му е свързано със стесняване на лумена и бронхите и трахеята.

Смесеният тип е най-често срещан. Пациентът има проблеми с вдишване и издишване. Повечето хора страдат от сърдечни заболявания.

лечение

лечение

Правилното лечение с лекарства може само да назначи лекар, и само след пълен преглед на тялото.

Основната причина може да бъде в повишеното налягане на възрастна или вродена сърдечна болест.

Гликозидите се използват при тахикардия, инхибитори (рамиприл) - съдова репарация, диуретичните средства отстраняват отоци и намаляват натоварването на сърдечния мускул, вададилаторите нормализират тонуса на съдовете, наситени с бета адренергични блокери с кислород.

Ако лекарствата не помагат, се препоръчва хирургична интервенция.

Терапевтичната терапия, бързото ходене и плуването ще станат „помощници“ за заболяването. Да бъдеш във водата, плаващият човек диша във влажен въздух.

Той помага и обучава белите дробове. Препоръчително е да се ходи на чист въздух 3 пъти седмично в продължение на 20 минути. Ходенето трябва да е бързо.

Дихателни упражнения

Пациентът трябва да се научи как да диша в стомаха. Това е диафрагмата, която има благоприятен ефект върху работата на белите дробове.

Достатъчно дълбоко, за да вдишвате с носа и издишайте със стомаха.

От първия път, когато не работи, се изисква практика.

Но с помощта на подобно упражнение въздухът влиза в долната част на гръдната кост и изпълва цялото пространство на белите дробове.

Народно лечение

Нанесете различни тинктури от билки (маточина, цветя от конски кестен, листа от червена боровинка, лилави цветя).

А по-достъпни средства е смесване на мед, лимон и чесън (500 г, 5 броя на всяка съставка, съответно).

Смесете компонентите и поставете в хладилник за една седмица. Пийте 1 път на ден според st.

заключение

Диспнея при възрастен човек не е присъда.

След като се консултирате със специалист, трябва правилно да следвате препоръките му, да следвате диета, да се откажете от лошите навици, а след това болестта не изглежда толкова ужасна.

Диспнея при възрастни: причини и лечение

Диспнея при възрастни хора, която се появява по време на ходене, не е самостоятелно заболяване, а е признак за наличие на други, по-тежки патологии в човешкото тяло.

Екзогенни причини за диспнея

Всички причини за диспнея при възрастни хора при ходене могат да бъдат разделени на два вида - ендогенни (произтичащи от влиянието на вътрешните фактори) и екзогенни (поради влиянието на външни фактори. Вземете предвид, преди всичко, външни фактори, провокиращи развитието на недостиг на въздух:

  • Повишен физически натиск върху тялото. Тя се проявява в резултат на недостатъчна фитнес на организма и неспособността на органите на дихателната и сърдечно-съдовата система да осигуряват на клетките достатъчно кислородно снабдяване. Може да се появи при по-възрастните хора с дълго изкачване по стълбите, с дълги разходки след дълга бездействие.

Ендогенни фактори за развитието на диспнея

Вътрешни фактори и коренните причини за развитието на апневстиите са много повече. Това се дължи на факта, че явлението, в повечето случаи, показва наличието на заболяване или патология. По правило, в такива случаи се наблюдава бързо и затруднено дишане:

  • Сърдечна недостатъчност. При заболявания на сърдечно-съдовата система, сърцето се справя лошо с функциите си и следователно не е в състояние напълно да дестилира кръвта в тялото. В резултат на това започва хипоксия, включително белодробна тъкан, в резултат на което има затруднено дишане. Според статистиката, жените след 60-годишна възраст са по-склонни да изпитват този вид диспнея, отколкото мъжете.

Въз основа на общия брой фактори, които провокират появата на апнея, можем да заключим, че това явление има развита причинно-следствена връзка и също е характерен симптом за цяла група заболявания.

Лечение на средствата за диспнеа народни средства

За да се елиминира задух, лекарите предписват лекарства, чието действие е насочено към елиминиране на основната причина за развитието на симптома, както и на самия феномен. Това могат да бъдат силни лекарства, хапчета и спрейове, предназначени за облекчаване на сърдечната недостатъчност, астма, COPD и др. Но какво да направя, ако диспнея се появява само като резултат от повишен физически, психологически стрес или друга причина, която не е свързана с болести? В този случай причините за недостиг на въздух при ходене могат да бъдат лекувани с народни средства.

Най-популярни са следните рецепти:

    1 литър течен мед се смесва с 10 изтрити глави от чесън и прясно изцеден сок от 10 лимона. Сместа се влива в продължение на 7-10 дни. Готовата тинктура се приема 4 пъти на ден, курсът продължава един месец.

Лечението с помощта на традиционната медицина, особено на възрастните хора, трябва да се извършва с повишено внимание, поради което консултацията с лекаря е задължителна за коригиране на лечението.

Има и други рецепти за традиционната медицина, които са ефективни при лечение на недостиг на въздух. Ние предлагаме на нашите читатели да предлагат свои собствени рецепти в коментарите, които помогнаха да се елиминира феноменът на диспнея.

Какво да правим с проява на недостиг на въздух при възрастен човек?

В съвременната медицинска практика, диспнея е патологичен процес, който се характеризира с промени в честотата и дълбочината на дишането. Причините за диспнея при по-възрастните хора могат да бъдат различни, но въпреки това трябва да обърнете внимание на най-популярните фактори, които провокират появата на това заболяване в определена възрастова група. Важно е да се подчертае, че методите за лечение на диспнея се избират индивидуално на индивидуална основа.

Свързани с възрастта промени като причина за диспнея.

На какво трябва да обърна внимание?

Диспнея е патологичен процес, характеризиращ се с промени в дълбочината и честотата на дишането.

Списъкът на характерните признаци на диспнея може да бъде представен, както следва:

  • дишането става повърхностно;
  • нейното увеличаване се проследява;
  • пациентът се оплаква от чувството на липса на въздух;
  • вдишванията стават шумни и са придружени от хрипове или свирки;
  • има натиск в гърдите.

Внимание! Задухът не винаги показва развитието на патологичния процес. Тя може да се появи и при здрав човек по време на физическо натоварване. В такъв случай неподготвеният организъм може да срещне появата на симптом при изкачване на височина или в затворени пространства.

Физиологичната диспнея е интермитентна и изчезва, когато провокиращите причини изчезнат.

Най-доброто решение, за да се гарантира отстраняването на такива проблеми като физиологичната диспнея при възрастните хора, са физическата активност. Проветряването на помещението чрез намаляване на концентрацията на въглероден диоксид също ще помогне да се отървете от диспнея.

Причини за възникване на

Основната причина за диспнея при възрастни хора е невъзможността да се насити тялото с нормален газов състав. Диспнея може да възникне на фона на респираторни заболявания и патологии на централната нервна система.

Сърдечна недостатъчност като причина за задух.

Списъкът на основните причини, провокиращи появата на такъв симптом, може да бъде представен по следния начин:

  1. Диспнея на фона на анемия е характерен признак за понижаване на нивата на хемоглобина. На фона на този патологичен процес, промяната не изчезва сама. Пациентът се нуждае от специфична терапия.
  2. Диспнея може да възникне на фона на емоционални промени. Емоции като страх, безпокойство, гняв и гняв могат да предизвикат проблем. По правило такъв процес е естествен, струва си да се тревожи, ако негативните емоции станат постоянни, може би - това са пристъпи на паника.
  3. Силно физическо натоварване. Симптоми могат да възникнат при пациенти след изкачване на стълби или ходене пеша за дълго време. Най-често появата на проблеми предизвиква продължително физическо натоварване след дълъг период на физическа неактивност. Лечението в този случай изглежда съвсем просто. На пациента трябва да се даде повече време за измерване на физическата активност.
  4. Затлъстяването. Наднорменото тегло е често срещан проблем за възрастните хора. Нарушаването ще изчезне самостоятелно след загуба на тегло. Струва си да се обърне внимание на факта, че рязката загуба на тегло в напреднала възраст е доста опасна.
  5. По-опасна причина за тежък недостиг на въздух в напреднала възраст е патологията на белите дробове. Трудности при вдишване или издишване са характерни за такива заболявания. Лечението осигурява пулмолог.
  6. Сърдечните патологии също могат да предизвикат промени. В този случай проблемът се проявява, когато пациентът е в хоризонтално положение и изчезва напълно в изправено или седнало положение. Такава промяна показва необходимостта от пълен преглед. Трябва да се консултирате с кардиолог.

Внимание! Най-опасните причини за диспнея при възрастни хора, белодробен тромбофлебит и сърдечна астма.

Какво е сърдечна астма.

Сърдечната астма е опасна, защото продължителната атака може да предизвика белодробен оток. Пациентът изисква незабавна намеса.

При тромбофлебит на белодробната артерия и пациентът е притеснен за пристъп на тежка кашлица и болки в шията в гърдите. Често може да се проследи синята кожа на лицето, а пациентът може да изпита гърчови крампи.

Защо се появява диспнея при възрастни хора и как да се лекува?

Симптом като недостиг на въздух не може да остане незабелязан. Това не е самостоятелно заболяване, а симптом на най-често сериозно заболяване. По време на диспнея, човек има усещане за липса на въздух и започва паническо състояние.

Преживяването отново и отново е доста болезнено, така че хората се стремят по всякакъв възможен начин да се отърват от недостиг на въздух. Но за да се елиминира ефикасно един симптом, е необходимо да се определи причината за това.

Причини за задух при възрастни

Диспнея е един от основните признаци на сърдечно заболяване.

Недостигът на въздух най-често се среща при по-възрастните хора. Този симптом придружава много заболявания, така че започването на лечение без установяване на причините е непрактично. Диспнея може да се появи както в ранните, така и в късните стадии на заболяването.

Диспнея при по-възрастните хора може да приема живото-застрашаващи пропорции. Преди да отидете на лекар, трябва да разберете при какви условия се появява диспнея (при ходене, в покой, в сън). Това ще помогне на лекаря да постави диагнозата.

Има няколко причини за диспнея при възрастни хора. Те могат да засегнат не само белите дробове, но и сърдечно-съдовата система:

  • Сърдечна недостатъчност. Сърдечна кашлица, както и задух - чести спътници на сърдечно заболяване. При сърдечна недостатъчност сърцето не може напълно да изпълнява функциите си, кръвта се дестилира в тялото и органите започват да страдат от кислородно гладуване. Поради недостатъчно хранене на белодробната тъкан започва недостиг на въздух.
  • Бронхиална астма. Това заболяване рядко започва в напреднала възраст. Най-често се среща по-рано. Това е хронично възпалително заболяване на бронхите, което може да приеме различни форми. Думата "астма" се превежда като "недостиг на въздух". В същото време може да ви измъчва и суха кашлица. Пристъпите на астма могат да доведат до паника, което само увеличава симптомите.
  • Исхемична болест на сърцето. Исхемията започва, когато кръвта не се влива достатъчно в миокарда през коронарните артерии. Първоначално заболяването е асимптоматично, а след това задух, болка в гърдите, започва ангина. Това заболяване може да доведе до миокарден инфаркт и смърт.
  • ХОББ. Хроничната обструктивна белодробна болест е една от най-честите причини за задух. Той се среща при хора от различна възраст и често при тежки пушачи. На първо място, се появява хронична кашлица и недостиг на въздух се появява само години след началото на заболяването.
  • Анемия. Някои видове анемия причиняват усложнения. Поради намаляване на нивото на хемоглобина, който пренася кислород, започва кислородно гладуване на белодробната тъкан, което води до недостиг на въздух, както и до главоболие и бледност на кожата.
  • Неврозата. Така наречените дихателни неврози могат да се появят не само при възрастни хора. Той може да се прояви като самостоятелно заболяване или срещу други неврози. В допълнение към задух може да се наблюдава тремор на ръцете, замаяност, припадък.

Какво е опасно недостиг на въздух и кой лекар да се свърже?

Задухът е придружен от тревожни симптоми? Имам нужда от лекар

Ако изпитате недостиг на въздух, трябва да се свържете с терапевта. Той ще събира анамнеза и ще предписва поредица от тестове, които ще помогнат да се определи бъдещата посока на изследванията. Тъй като причините за диспнеята могат да бъдат различни, не е възможно лечението да започне незабавно. Ако се окаже, че причината за недостиг на въздух е сърдечна болест, лекарят ще насочи пациента към кардиолог.

Трудно е да се каже надеждно колко опасно е задух. Тя зависи от степента на нейното изразяване и причините, довели до нея. Ако недостиг на въздух се случи в покой, е станал хроничен и води до пристъпи на паника, може да се предположи, че това състояние е опасно. Необходимо е да се консултирате с лекар и да бъдете изследвани.

Последиците ще зависят от диагнозата:

  1. Астматичен статус. Това е опасно и сериозно усложнение на астмата. Белите дробове набъбват, поради натрупването на гъста слюнка в тях започва хипоксия. Човек има остър и тежък задух, придружен от цианоза на кожата. Това състояние изисква спешна медицинска помощ, в противен случай смъртта е неизбежна.
  2. Инфаркт на миокарда. Липсата на адекватно лечение на сърдечни заболявания може да доведе до инфаркт, когато кръвта спре да тече в сърдечния мускул, започват некротични процеси. При предоставянето на медицинска помощ смъртта може да бъде избегната. Но последствията могат да бъдат необратими. В допълнение, сърдечен удар може да доведе до рецидиви.
  3. Дихателна недостатъчност. Това е патологично хронично състояние, при което се нарушава обменът на газ в белите дробове. Това води до прекъсване на всички органи и системи, включително намалена мозъчна активност, има нарушения на паметта, главоболие.
  4. Белодробна фиброза. При това заболяване белодробната тъкан се заменя от съединителна. Колкото по-силна е съединителната тъкан, толкова по-трудно става развитието на болестта. Опасността от пневмосклероза е, че може да се развие белодробно сърце - патологична пролиферация на дясното предсърдие и вентрикула.
  5. Внезапно спиране на сърцето. Той може да се появи при сърдечна недостатъчност и коронарна болест на сърцето. Сърдечните заболявания остават водещата причина за смърт. Обикновено сърцето спира в случаите, когато повечето от мускулната тъкан се заменят с друга, която не може да се свие. За съжаление това се случва по-често в напреднала възраст.

Медикаментозно лечение

Лечението зависи от причината!

Всички лекарства трябва да предпишат лекар. В напреднала възраст някои медикаменти могат да се прехвърлят по-зле, тъй като до тази възраст се натрупват много хронични заболявания. Ето защо, лекарствата трябва да се прилагат с повишено внимание и като се вземе предвид общото състояние на пациента.

Лечението на диспнея се предписва само след поставяне на диагнозата:

  • Гликозиди. Това са растителни препарати, които в малки количества подпомагат работата на сърцето, а в големи количества са сърцеви отрови. Предназначен за засилване на контрактилитета на миокарда. Те имат кумулативен ефект и се вземат от дълги курсове. Сърдечните гликозиди включват дигоксин, Strofantin, Digitoxin.
  • Диуретични лекарства. С много заболявания на сърцето и белите дробове в напреднала възраст, има оток, свързан с нарушени метаболитни и водни процеси в организма. Те не само премахват течността, но и нормализират кръвното налягане. За да се отървете от оток, се препоръчва да се вземат диуретици: хидрохлоротиазид, фуросемид, триамтерен. Тези лекарства се предписват дългосрочни курсове, но в малка доза, тъй като предозиране може да доведе до диабет.
  • Вазодила. Това са препарати за укрепване на съдовата стена. В напреднала възраст, кръвоносните съдове стават крехки, така че тези лекарства се предписват доста често. Вазодилататорите не само увеличават еластичността на съдовете, но и ги разширяват, но в някои случаи това може да доведе до намаляване на кръвното налягане и влошаване на здравето. Чрез вазодилататор са Isoket, Isomonat, Cardix, Apressin.
  • Бронходилататори. Това са лекарства, които разширяват лумена на бронхите и подобряват тяхната проходимост. Някои от бронходилататорите започват да действат в рамките на 5 минути след прилагане: салбутамол, фенотерол. Те облекчават бронхиалния спазъм и премахват задух.
  • Антибиотици. Антибактериалните лекарства се предписват за инфекциозния характер на заболяването или когато инфекцията се присъедини по-късно. Антибиотици с широк спектър на действие, като ципрофлоксацин, азитромицин, ампицилин, често се предписват за дихателна недостатъчност и ХОББ.

Народни средства и превенция

Лимон, мед и чесън - по-ефективно народно средство за задух

Възрастните хора обичат да се лекуват с традиционна медицина. В случай на диспнея, те действително могат да бъдат полезни, но с правилния избор на лекарства и дозировка. Най-често народните средства се използват като допълнение към лекарствената терапия. Те укрепват тялото и повишават ефекта на лекарствата.

Трябва обаче да се помни, че някои продукти от традиционната медицина (особено плодове, билки, пчелни продукти) могат да предизвикат силна алергична реакция или да раздразнят стомашните стени.

Народни средства за задух:

  1. Лимон, мед и чесън. Необходимо е да се смесят 1 л мед, 10 настъргани лимони и 10 скилидки чесън, смачкани в каша. Цялата тази седмица настоява. Вземете 4 чаени лъжички на ден. Това лекарство не само облекчава недостиг на въздух, но и укрепва имунната система, помага за борбата с инфекциите.
  2. Лилави цветя. Една супена лъжица люляк трябва да се излее вряща вода и настоява за няколко часа. Получени инфузия да се вземат за три седмици, а след това да вземе почивка за една седмица и повторете курса. Задухът трябва да намалее.
  3. Ряпа. Ряпа отдавна се счита за полезна при заболявания на дихателните пътища. Трябва да вземете 1 ряпа, да нарязвате и добавяте вода, да ври 15 минути, след това да се охлади и да се прецеди. Изпийте медикамента, от който се нуждаете преди лягане.
  4. Папур. Срещу недостиг на въздух използвайте лекарства от съцветието на тръстиката. Приготвя се по обичайния начин (като чай) и се пие на малки порции до 5 пъти на ден. Задухът трябва да изчезне в рамките на един месец.
  5. Горещи вани за крака. Смята се, че този метод помага да се намали натоварването на сърцето и да се намали задух. Въпреки това, ефективността на този метод не е доказана. При сериозни сърдечни аномалии, този метод ще бъде безполезен.
  6. Трева. Магданоз, глог имат благоприятен ефект върху цялото тяло и сърдечно-съдовата система, но действат бавно. При сърдечни пристъпи и прогресиращи сериозни сърдечни заболявания това лечение няма да бъде достатъчно.

Повече информация за причините за диспнеа може да намерите в видеото:

Най-добрите превантивни мерки включват отказ от тютюнопушене, навременно лечение на всички заболявания, които могат да доведат до задух, както и умерена физическа активност, поддържане на нормално тегло, редовни разходки на чист въздух, избягване на контакт с алергени.

Дишането на възрастните хора - възрастови особености, типични заболявания и тяхната превенция

От тази статия ще научите:

Какви са особеностите на дихателната система при възрастните хора?

Какви са заболяванията на дихателната система, пред които са изправени по-възрастните хора

Като специална гимнастика помага за борба с респираторните заболявания на възрастните хора

Какви са особеностите на китайската дихателна гимнастика, защо трябва да се използва

В напреднала възраст нивото на адаптация на дихателната система към външната среда рязко намалява. Наличието на проблеми с гръбначния стълб и натрупването на соли в крайбрежните хрущяли засилват това състояние. Дишането на възрастните хора е разстроено поради подвижността на гръдния кош, тъй като формата му се променя и това оказва отрицателно въздействие върху вентилацията на белите дробове.

На възраст до 60-70 години възрастните хора често страдат от развитие на атрофични промени, в резултат на което е нарушена еластичността на белодробната тъкан. В комбинация с намаляване на кашличния рефлекс, всичко това причинява кислородно гладуване на клетките, ортопена, сърдечни заболявания и общо разпадане. В резултат на това, всички бронхо-белодробни заболявания са много по-трудни при възрастните хора, отколкото при младите и хората на средна възраст.

Особено дишане на възрастни хора

Значителен брой фактори влияят върху дишането на възрастен човек. Например, с възрастта има голям брой паралелни заболявания, които пряко или косвено засягат старите дихателни органи.

По този начин, модификациите на хрущялната тъкан, които са се увеличили през годините, предизвикват намаляване на подвижността на гръдния кош на гърдата. Това, от своя страна, усложнява разширяването му за осъществяване на вентилация и увеличава енергийните разходи, които са свързани с работата на дихателните мускули.

Препоръчани статии за четене:

Също така, очевидните промени оставят белег на дихателните пътища. Така, луменът на бронхиалното дърво става по-малък на фона на дегенеративни модификации на бронхите и пренесените възпалителни заболявания. С възрастта епителът на бронхите е изчерпан, работата на бронхиалните жлези се влошава, защитата на дихателната лигавица от външни влияния е почти намалена до нула.

В допълнение, по време на понижението на чувствителността се записва и смекчаването на физиологичната кашлица в напреднала възраст, което оказва голямо влияние върху развитието и честотата на възпалителните процеси в белодробната тъкан.

С възрастта свойствата на белодробната тъкан претърпяват известна трансформация. Например, намалява еластичността и респираторния капацитет на белите дробове, което се дължи на увеличаване на обема на въздуха, който не участва в процеса на дишане.

Въпреки това, почти всички възрастни хора страдат от сърдечни заболявания, и това провокира дихателна недостатъчност, появата на недостиг на въздух поради кислородно гладуване на тъканите.

Намаляването на компенсаторния потенциал води до факта, че възпалителните процеси в дихателните органи на възрастните хора често продължават по-трудно, отколкото при по-младото поколение. В допълнение, поради отслабването на имунната система, различни възпалителни заболявания на възрастните хора са предимно в пасивна форма, поради което роднините трябва внимателно да следят здравето си.

Основни респираторни заболявания при възрастни хора

бронхит

Това заболяване, характеризиращо се с възпаление на бронхиалната лигавична тъкан, може да се прояви в остри и хронични форми.

Остър бронхит при възрастни хора често се случва на фона на остра респираторна вирусна инфекция. Свързаните причини за риск са продължителни назофарингеални заболявания: синузит, синузит, тонзилит и др.

Ако възрастен човек страда от кашлица за дълго време, тогава предполагат хроничен бронхит. Може да се развие по следните причини: нелекуван остър бронхит, различни бактериални инфекции, тютюнопушене и други фактори, които дразнят бронхиалната лигавица.

пневмония

Пневмонията е много опасна за възрастните хора, дори може да бъде смъртоносна.

Патологията може да се развие по следните причини:

наличие на хронични респираторни заболявания;

откази в хемодинамичната система;

наличието на бактериални инфекции на дихателната система;

застоял в лежени пациенти.

Много често при по-възрастните хора началото на заболяването е леко. Трябва незабавно да се свържете с Вашия лекар, ако почувствате следните симптоми: нарушено дишане, задух, слабост, загуба на апетит, повишено изпотяване, неефективна кашлица, слюнка на храчки с кръв и гнойни секрети. Вие не трябва да разчитате на факта, че телесната температура не надвишава прага марки - това е рядко при възрастните хора.

При първите признаци на заболяването трябва незабавно да се обадите на лекар и да действате строго според предназначението му. Трудно е да се преодолее пневмонията у дома, така че никога не отказвайте хоспитализация на възрастен човек.

Бронхиална астма

С това заболяване се случва следното: бронхите се запушват с слуз, подуват се и стават по-тесни. По време на всяка атака се появяват задух и чувство на задушаване. Един възрастен човек има подозрителни свирки и тежко дишане. Лицето става синьо, кръвоносните съдове се подуват около врата. Пациентът чувства тревога, страх.

Заболяването може да бъде от вирусен, гъбичен или бактериален произход. Развитието му е предизвикано от фактори като алергени, химически изпарения, цигарен дим и нервни сътресения. Понякога може да има хрема, възпалено гърло, коприва и сърбеж преди атака.

Хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ)

ХОББ е сериозна аномалия, при която има нарушение на еластичността на алвеолите в белите дробове и бронхите. Това заболяване може да провокира персистиращ бронхит, енфизема, продължително тютюнопушене, както и излагане на вредни фактори на работното място.

Тази патология намалява количеството на въздушния поток, който преминава през белите дробове. Дишането на човек става трудно, той чувства недостиг на кислород, който засяга цялото тяло. ХОББ се характеризира с постоянна кашлица със слуз, недостиг на въздух и общо неразположение на възрастните хора.

бронхиектазии

Тази патология се характеризира с разширяване и деформация на долните части на бронхите, в които се натрупва гной, което води до хронични възпалителни процеси.

симптоматика:

гнойна храчка;

понякога плюе слюнка с кръв.

Въпреки това, възрастните хора рядко страдат от бронхиектазии, това е по-често при младите хора. Обикновено се провокира от постоянни заболявания на дихателните органи, упорита пневмония, рак и навлизане на чужди тела в дихателните пътища.

плеврит

Това е възпалително заболяване на тънката обвивка, която покрива белите дробове и стените на гръдната кухина. Плевритът може да бъде сух, когато на листата на плеврата се образуват фибринозни отлагания, а в плевралната кухина се натрупва ексудативна течност.

Патологията обикновено се проявява като усложнение след страдащи от пневмония, с ревматоиден артрит, след инсулт, в резултат на увреждане на дихателните органи от гъбички и паразити, на фона на сухото заболяване и други.

Дори и с малки съмнения за плеврит, спешно трябва да се обадите на лекар, защото това заболяване може да предизвика развитие на дихателна недостатъчност. Почти винаги има хоспитализация на възрастни хора. Превенцията се състои в спешно лечение на инфекциозни заболявания, сърдечно-съдови и бъбречни заболявания и проблеми с белите дробове.

Тромбоемболия на белодробната артерия (PE)

Припокриват лумена на съсирека на белодробната артерия. Пациентът по това време изпитва недостиг на въздух, болка в гърдите, тежка слабост, бледност, бърз пулс, понижаване на кръвното налягане. Малко по-късно започва кашлица: първо суха, а след това с храчка, набраздена с кръв.

В този случай медицинска помощ е необходима възможно най-скоро, тъй като в противен случай може да настъпи остра сърдечна недостатъчност и да се спре дишането с риск от смърт.

Заболяванията на дихателната система при по-възрастните хора заплашват живота им, така че трябва внимателно да следите тяхното здраве.

Профилактика на респираторни заболявания в напреднала възраст

Болестите на белите дробове и дихателните органи при възрастните хора могат да се развиват не само поради влажния и студения, но и поради сухия въздух, който е пренаситен с въглероден диоксид и микроскопични прахови частици.

За да се избегнат проблеми, е необходимо постоянно проветряване на помещението и редовно мокро почистване. Респираторната честота при възрастните хора зависи от това. Нормалната температура на въздуха за белите дробове е около + 20 ° C, а влажността е около 70%.

Втвърдяването също е много важна мярка за предотвратяване на респираторни заболявания. Можете да започнете да се втвърдявате на всяка възраст.

Правилният начин на живот, а именно отказване от тютюнопушенето и пиене на алкохол, е още една стъпка към здравето.

Тялото на възрастен човек ще стане по-силно, ако няма дефицит на витамини, особено витамин С, който помага да се излекуват много заболявания. Общоприето е, че прекомерното количество животински мазнини в храната може да предизвика затлъстяване, претоварване на сърцето и дихателните органи. В резултат на това има трудности в функционирането и еластичността на белите дробове и сърцето, което води до опасни патологии.

Ако внезапно натрупването на гнойни процеси в дихателната система, трябва да добавите към диетата храни, съдържащи пептиди, които повишават цялостната резистентност на тялото и дихателната система.

Дихателна гимнастика за възрастни хора

Препоръки за изпълнение на упражнения за дишане:

Необходимо е да лежите с гръб, огънете коленете си, сложете ръце на бедрата. Вземете измерен дълбок дъх (с увеличаване на гърдите, а предната стена на корема се издига). Когато издишвате, гърдите и коремната стена се връщат в първоначалното си състояние.

Седнете на стол, сложете ръце на бедрата. Изправете тялото и преместете лактите си настрани - вдишайте, върнете се в първоначалната позиция - издишайте.

Стани. Вдигнете протегнатите ръце към страните, след това нагоре - вдишайте; връщане в изходна позиция - издишайте.

Застанете със свити ръце пред гърдите си. Отворете си ръцете - вдишайте, върнете се в първоначалната позиция - издишайте.

Застанете с раздалечени крака, с широчина на раменете, с разперени ръце по тялото. Наклонете тялото наляво, поставете дясната си ръка зад главата - вдишайте, върнете се в първоначалната позиция - издишайте. Извършвайте редуващи се три или четири пъти във всяка посока.

Упражнението може да бъде направено лъже, седнало или изправено. Вдишайте, като държите една ноздра.

Гимнастиката за дишане, главно за възрастни хора, трябва да се провежда в спокойна атмосфера в проветриво помещение, без да се задържа дъхът при вдишване. Всяко напрежение може да наруши лекотата на дихателния акт, следователно не трябва да бъде.

Ползите от китайската дихателна гимнастика за възрастните хора

В древен Китай, винаги придава голямо значение на здравето обучение, насърчаване на дълголетие, поддържане на активен начин на живот и здравословно мислене през целия живот. Днес Китай следва и дългата си традиция и динамично прилага различни практики в обществото, включително здравна гимнастика за дишане. Най-популярните стилове в момента: тайчи, чигонг, парти, така-линг.

Древните практики са широко разпространени сред възрастните хора, които са навършили 50 години, тъй като упражненията са доста прости и достъпни.

Всички стилове на китайската гимнастика се основават на способността за правилно дишане. Един от най-трудните моменти в техниката на упражненията е да се научите да вдишвате и издишвате по определен начин, докато извършвате различни действия. На пръв поглед комплексът изглежда прост. Но в това се крие значението на такива техники за възрастните хора, за които не е достатъчно лесно да се запомнят и изпълнят физическите упражнения, предвидени за младите спортисти.

Китайците вярват, че чрез дихателна гимнастика, човек отваря достъп до тялото на енергия чрез дишане и го разпределя по цялото тяло чрез обикновено физическо натоварване. В частта на тялото, която е обект на болестта, се изпраща повече лечебна енергия, която насърчава изцелението. В допълнение, редовните класове усъвършенстват волята и способността си да постигнат целите си, което създава силен и нечуплив дух на възрастните хора.

Китайските дихателни упражнения са изградени върху махането на ръцете или краката, полу-кляката, завоите и завоите. Към комбинацията от упражнения се добавя самомасаж, извършван по време на класа. Състои се от пати, размети ръце, крака, корем. Постигането на хармония на тялото, дишането и психиката е основната цел на гимнастиката. За да се постигне желания ефект, се препоръчва да започнете занятия за хора, които са в психическо равновесие. Ето защо, преди да започнете тренировка, трябва да се отпуснете малко, да затворите очите си и да се промените в изключително позитивни мисли.

Гимнастиката за дишане на възрастни хора трябва да се прави два пъти на ден - сутрин след ставане и няколко часа преди лягане. Сутрешната част от упражненията може да се изпълни в леглото или на стол, а можете да тренирате в пижамата си. Препоръчително е да се започне с тихи движения с малък обхват. По-късно броят на повторенията постепенно се увеличава от 5 на 50, а продължителността на занятията от 10 минути на 60.

Вечерта практиката на дишане е по-благоприятна за провеждане на открито - във вашия двор, паркова зона, градински площад или лоджия. Ако времето е студено, не трябва да отлагате тренировките: просто сложете топло и хлабаво облекло.

Китайските техники включват прости и разбираеми упражнения, които изработват големи и малки стави и в същото време включват ограничаващия брой различни мускулни групи в действие. Дихателните упражнения не изискват сериозно физическо натоварване от възрастните, но могат да подобрят качеството на функционирането на различни органи и системи.

Например, редовните тренировки правят по-силни кости, повишават еластичността и мускулните показатели, установяват приток на кръв в миокарда, бъбреците, стомашно-чревния тракт, подобряват вентилацията на белите дробове и премахват задръстванията. Независим масаж активира локалния кръвоток и лимфните движения, нормализира обмяната на веществата и клетъчното дишане.

Причини и лечение на недостиг на въздух при ходене в напреднала възраст

В медицината диспнея се нарича диспнея. Това състояние се отнася до патологичното, когато честотата и дълбочината на вдишванията се променят. Причините за недостиг на въздух при ходене могат да бъдат непатологични. При здрави хора състоянието се проявява в резултат на стрес с отслабено тяло или липса на кислород, ако хората са в затворени стаи, планини. Това състояние бързо се възстановява. При възрастните хора проблемът често се появява, трудно е да се диша и това обикновено се отнася до патологично състояние.

Основни причини

Причините за недостиг на въздух при ходене при възрастни хора се отнася до дихателната недостатъчност, защото тялото не може да нормализира газовия състав на кръвта. Най-често недостиг на въздух при възрастни хора при ходене възниква в резултат на заболявания на сърцето, кръвоносните съдове и нервната система. Ако след ходене в напреднала възраст се появи недостиг на въздух, първо трябва първо да се консултирате с лекар, за да определите причините и да изберете режим на лечение.

Основните причини за възрастните хора са:

  1. Силно натоварване върху тялото. Ако възрастните хора са слаби, не провеждайте редовни тренировки, докато се разхождате, поява на диспнея при изкачване на стълби или след дълги разходки. В този случай всичко лесно се спира и е достатъчно да започнем да правим малки товари и влак.
  2. Анемия. Слабост, причинена от ниски нива на хемоглобина. При анемия при възрастни, такъв симптом не може да премине сам по себе си и ще се изисква специална терапия.
  3. Емоционална или психическа нестабилност. Стрес, тревожност и други емоционални изблици могат да предизвикат припадък при ходене. Това състояние е характерно не само за възрастните, но и за младите хора. Ако поради това се появи симптом много често, тогава трябва да се обърнете към лекарите.
  4. Наднорменото тегло. При затлъстяване и други проблеми с теглото по време на движенията винаги се появяват затруднения в дишането. Причината е увеличеното натоварване на тялото, хапчета и други лекарства няма да помогнат, ще трябва да отслабнете, за да получите облекчение. По-старите наднормено тегло трябва да коригират диетата и да следят масата.
  5. Белодробно заболяване. Всяка патология на дихателната система и белите дробове води до дихателна недостатъчност при ходене. Възрастните хора с белодробни заболявания ще имат силен недостиг на въздух и само пулмологът ще помогне да се справи с проблема.
  6. Сърдечна недостатъчност. В такова състояние винаги ще има затруднено дишане, особено в напреднала възраст. Симптомът все още се появява в легнало положение, ако седнете, състоянието се подобрява и атаката преминава. Състоянието е опасно и трябва задължително да бъде диагностицирано и лекувано, за да се изключи усложненията.
  7. Сърдечна астма. При такава диагноза в напреднала възраст атаката ще продължи няколко часа след движенията. В допълнение, патологията може да доведе до белодробен оток. Ако симптомът е удължен, трябва да се повика екипаж на линейка.
  8. Тромбофлибий в белодробната артерия. Това състояние е най-опасно, дори и младо тяло може да бъде подложено на тежък задух и негативни последици.

Ако след ходене има недостиг на въздух в напреднала възраст, допълнен с кашлица, болка в гърдите и зачервяване на кожата, тогава трябва незабавно да се обърнете за помощ. Това състояние може да е признак на кръвен съсирек, който се движи в белодробната артерия, в резултат на което настъпва смърт.

класификация

Диспнея в напреднала възраст е различна, в медицината има своя класификация, която включва следните подвидове:

  1. Сърце. Дори в ранните стадии на сърдечни заболявания и недостатъчност, дихателният център се дразни, вентилацията на белите дробове става по-силна, така че трудността на дишането започва по време на ходене. Диспнея в този случай се случва не само при ходене, но и по време на физическо натоварване, хранене. С напредването на заболяването симптомът се увеличава. Основната причина е липсата на кислород в кръвта.
  2. Белодробна. Всяко заболяване и неправилно функциониране на дихателната система водят до задух при ходене. Основните причини са отравяне на организма с газове.
  3. Церебрална. Възниква директно дихателно дразнене. Причините включват мозъчни заболявания, наранявания на главата, възпаление. Диспнея при ходене при хора в напреднала възраст може да бъде в нарушение на нервната система. Ако по-възрастните хора са заразени, освен задух по време на ходене, температурата ще се повиши, а отделените токсини започват да намаляват дишането.
  4. Хематогенният. Този тип се състои в промяна на състава на кръвта, което води до неуспехи. Сред основните причини са анемия, диабет, ацидоза. Също така в тази група може да се дължи употребата на алкохол и никотинова зависимост.

Знаейки основната класификация на диспнея при възрастни хора при ходене, можете да опростите търсенето на основните причини.

В допълнение към класификацията на задух, когато ходенето е разделено на типове:

  1. Изтичане - за човек се затруднява да вдишва, тъй като луменът на бронхите се стеснява. Най-често диспнея възниква в резултат на ХОББ.
  2. Вдишване - хората не могат да дишат, защото луменът се стеснява не само в бронхите, но и в трахеята.
  3. Смесен - най-често срещаният тип задух в напреднала възраст, докато се ходи. Човек обикновено не може да вдишва и издишва, по-често се случва поради сърдечно заболяване.

Знаейки защо се случва атака, трудно е да се диша, трябва да се справите с допълнителните симптоми на такива атаки.

симптоматика

Ако диспнея започне след движения при възрастни хора, тя може да се разпознае по характерните симптоми:

  1. Това става често и кратко дишане.
  2. Сърцето се увеличава.
  3. Пулсът се издига.
  4. Чувства се задушаване.
  5. Дишането става силно.
  6. Дълбочината на дишането се променя.

Трудността на дишането в напреднала възраст се появява в различни ситуации:

  1. При ходене - атака, причинена от работата на сърцето.
  2. Ходенето по стълбите - показва инфекция на белите дробове, възниква при настинка.
  3. Да бъдеш в студа - алергичен към студ поради белодробна болест.
  4. През нощта по време на сън - говори за застой на мускулатурата на сърцето.

Ако старият недостиг на въздух започва само при ходене, тогава е необходимо да се определят причините и едва след това да се използва правилния режим на лечение. За терапия, разбира се, можете да използвате традиционни методи, но те не винаги могат да се справят с неуспехите на възрастните хора. Самолечението не се препоръчва да се ангажира, особено при тежък задух.

Възможни опасности

Диспнея в резултат на ходене в напреднала възраст може да бъде много опасен симптом. Ако възникне такава атака, трябва да се консултирате с лекар. Той ще може да установи патогенезата, ще събере анализи, за да определи точните причини. Тъй като при пациенти в напреднала възраст има много фактори за задух, терапията не може да се извърши незабавно. Ако причината е в сърцето, терапевтът насочва възрастните хора към кардиолог.

Всички последствия и усложнения от задух при ходене са различни, в зависимост от установената диагноза:

  1. Астматичен статус - ефектите на астмата, който за възрастните хора представлява повишен риск. Белодробният оток възниква в резултат на гъста храчка, където започва хипоксия. Един възрастен човек ще има припадъци не само при ходене, но и в покой. Диспнея е силна, допълнена със синя кожа. Необходимо е да се осигури линейка, в противен случай настъпва смърт.
  2. Сърдечен удар - възниква при заболявания на сърцето, за които не трябва да се извършва лечение. В този случай, кръвта не тече в правилното количество към сърцето, настъпва смърт. Навременната помощ избягва смъртта, сериозните последствия.
  3. Дихателната недостатъчност е хронична патология, когато се сменя газовия обмен в белите дробове. В този случай ще има неизправност на всички вътрешни органи, дори на мозъка. При възрастните хора има не само задух при ходене, но и чести главоболия.
  4. Пневмосклероза - белодробни тъкани с промяна на патологията към съединителна. Колкото повече се разпространява, толкова по-тежък е ходът на болестта.
  5. Внезапна спиране на сърцето - появява се по време на исхемия и органна недостатъчност. Сърдечните патологии са водещата причина за смърт при възрастните хора.

Лечението зависи от причините и само лекар може да предпише лекарства и народни средства. В напреднала възраст наркотиците могат да бъдат лошо поносими, тъй като хроничните заболявания с възрастта са повече, отколкото сред младите хора. Поради това лекарствата се предписват внимателно и строго индивидуално.

лечение

Лечението на диспнея при възрастни хора след ходене се предписва единствено след поставяне на диагнозата. Ако консервативните мерки не дадат резултат, лекарят може да предпише операция.

лечение

За лечение на диспнея при възрастни хора след ходене могат да се използват такива инструменти:

  1. Гликозиди - билкови препарати, които могат да подкрепят работата на сърцето, но ако ги използвате в малка доза, повишената честота е отрова. Използва се за подобряване на контрактилните функции. Препарати на акумулиращо действие и се използват дълго време. Сред възможните лекарства, предписани Digoxin, Strofantin.
  2. Диуретици - такива лекарства се използват не само за диспнея при възрастни хора по време на ходене, но и за различни сърдечни и белодробни заболявания, които се допълват от оток. Лекарствата ви позволяват да премахнете излишната течност, да доведе до нормално налягане. Сред ефективните лекарства се отделят хидрохлоротиазид, фуросемид. Препоръчва се употребата на диуретично лекарство за продължителна употреба в малка доза. Излишната доза води до развитие на усложнения.
  3. Вазодилататори - укрепват съдовата система. По-старите съдови стени стават крехки, така че лекарствата често се предписват от лекарите за задух при ходене и други симптоми. Препаратите укрепват и разширяват кръвоносните съдове. В редки случаи, кръвното налягане може да намалее след приемането му, което влошава състоянието на възрастните хора. Ефективните хапчета включват Isoket, Cardix, Apressin.
  4. Бронходилататори - разширяват лумена в бронхите. Някои лекарства премахват пристъп на задух при ходене в напреднала възраст 5 минути след поглъщане. За лечението се препоръчва салбутамол, фенотерол. Те не само ще облекчат задух, но и ще премахнат спазми.
  5. Антибиотици - препоръчва се за инфекциозни лезии на тялото. За лечението може да се използва ципрофлоксацин, азитромицин.

В допълнение към употребата на медикаменти в напреднала възраст с диспнея след ходене, трябва да се извършват дихателни упражнения, да се вдишва с корема, за да се подобри белодробната работа. За да направите това, вдишайте дълбоко с носа и издишайте със стомаха. Веднага това упражнение може да не работи, но трябва да опитате.

Народни средства

За да се премахне недостиг на въздух по време на ходене, се препоръчва да се използват лекарства, за да се отървете от основната причина. Ако възрастните хора имат недостиг на въздух в резултат на емоции, стрес и други физиологични причини, можете да използвате рецепти за традиционна медицина. Най-ефективни са:

  1. За 500 мл мед се добавят 5 глави чесън и сок от 5 лимона. Оставете да стои и вземете 1 супена лъжица. 4 ases на ден в продължение на 2 месеца. След това няма да се появи недостиг на въздух при ходене.
  2. В чаша вряща вода добавете 2 супени лъжици. натрошени листа от бреза и се оставя за един час да настояват. Филтрирайте напитката, добавете 1/3 чаени лъжички. сода и напитка 1 супена лъжица. три пъти дневно преди хранене.
  3. Ако диспнея при ходене при възрастни хора се причинява от стрес, тогава трябва да използвате обикновен успокояващ чай на базата на лайка, маточина и други билки, които могат да отпуснат нервната система.
  4. Вземете дял от орехи, добавете 500 мл водка на 1 чаша и оставете за 14 дни. Пийте средство от 3 супени лъжици. 1 път на ден, разреден с вода.
  5. Ако възрастните хора имат сърдечно заболяване, органна недостатъчност, което води до недостиг на въздух при ходене, след това добавете 1 супена лъжица от 200 мл вряща вода. Bean Astragalum, оставете за 2 часа и се прецедете. Добавя се 1 супена лъжица. мед в напитката и напитки преди хранене сутрин и вечер.
  6. Диспнея при ходене в напреднала възраст поради сърдечно заболяване се отстранява с помощта на отвара на базата на листа от червена боровинка и калина. Този инструмент замества обичайния чай.

Всяка популярна рецепта трябва да се обсъди с лекаря преди употреба, особено при възрастни хора.

предотвратяване

Бърз резултат при всеки вид лечение на диспнея при възрастни хора, възможно с използването на превантивни мерки Всички правила са много прости:

  1. Първото нещо в напреднала възраст е да контролираш емоциите, да се опитваш да не влизаш в стресови ситуации.
  2. Необходимо е да се следват всички правила на здравословния начин на живот. Възрастните хора трябва да се откажат от кафе, цигари и алкохол, както и да спазват правилата за хранене. В този случай, диспнея при ходене няма да се появи, и сърдечни заболявания и други органи ще заобиколят хората.
  3. В напреднала възраст е полезно да се занимавате с минимална физическа активност. Достатъчно е да се запали сутринта на зареждане, ходене или бягане. Поради това, задухът ще започне да се свива, а ходенето или джогингът може да укрепи сърцето и другите системи.
  4. За контрол на теглото, тъй като излишни килограми е основната причина за съдови и сърдечни заболявания. В резултат на това при ходене има не само задух, но и други неприятни усещания.

Профилактиката може да включва използването на различни дихателни упражнения, които са достатъчни, за да се използват 10-15 минути на ден. В случай на някакво заболяване или нарушение в работата на органите и другите системи е необходимо да се свържете с лекарите своевременно, за да може да се установи диагноза, да се избере лечение.